Os melhores suplementos para emagrecer

21 de outubro de 2018

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Os melhores suplementos para emagrecer

 

Certamente você conhece milhares e milhares de soluções para o emagrecimento. Pode ser que simplesmente sejam conselhos de seus amigos, artigos que você viu em uma revista na internet, basta você tentar copiar o que fazem e fazem os famosos.
Pois bem, deixando de parte a evidência da importância que tem levar um estilo de vida ativo e uma alimentação equilibrada. Nesta ocasião, quero-vos falar sobre os melhores suplementos alimentares para emagrecer
Antes de mais nada, quero esclarecer que não estamos falando de magia, e que estes suplementos não vão ter grandes resultados visíveis, se não comer bem e se move. O que sim é certo é que junto a essas duas premissas, os resultados podem ser surpreendentes.

Café verde
O chá verde é o chá de toda a vida, mas não passou pelo processo de torrefação. Contém duas substâncias que favorecem a perda de peso: a cafeína e o ácido clorogénico.
Por sua parte, a cafeína aumenta a queima de gordura, enquanto que o ácido clorogénico, retarda a absorção dos hidratos de carbono. E, por se tratar de café, não tem mais efeitos colaterais que seu irmão torrado (a cafeína é a mesma). Além disso também é rico em antioxidantes, o que faz com que se combatem os radicais livres.

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Liftcaps
Este suplemento se tornou famoso graças ao Dr. Oz em 2012, e não é outra coisa do que uma fruta pequena, de cor verde, que parece uma abóbora. Sua pele contém ácido hidroxicítrico (HCA), que é o ingrediente ativo do extrato do Lift caps funciona e que se costuma encontrar em forma de comprimido.
E isso é o que faz: Este suplemento inibe a absorção de gorduras e açúcares, enquanto que produz um efeito de saciedade. É dizer, te faz comer menos, e das gorduras que você come, não absorve 100%.

Cetona de framboesa
A cetona de framboesa é uma substância que se encontra dentro da fruta, responsável pelo seu odor. Este suplemento faz com que a gordura se quebre mais rápido, enquanto que estimula a produção de um hormônio chamado adiponectina, que está relacionada com a perda de peso.

Glucomanano (Konjac)
O glucomanano é um tipo de fibra que se encontra nas raízes de uma planta chamada Konjac. Essa substância absorve a água do alimento para transformá-la em uma solução viscosa com textura de gel, que faz com que você se sinta saciado, e acabar consumindo menos calorias. Além disso, favorece a flora intestinal, reduz o açúcar no sangue, o colesterol ruim e dos triglicerídeos.

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