Dieta do kiwi para perder peso

1 de Abril de 2018

                

            

Se você precisa para perder peso de forma rápida e eficaz então vamos descobrir kiwi dieta para perder peso um método que irá ajudá-lo a perder os quilos extras se acumularam no corpo e, assim, podem recuperar sua figura com muita eficácia.

A dieta do kiwi é uma dieta muito restritiva em que vamos reduzir a ingestão de calorias por dia, chegando a 800 calorias por dia (lembre-se que um adulto consome cerca de 2000 ou 2500 por dia). Portanto, graças a essa queda calórica, poderemos reduzir o peso, queimar calorias e alcançar nossa meta.

Dieta de kiwis para perder peso

Além disso, não vamos esquecer que o kiwi é uma fruta muito depurativa que, portanto, é perfeita para eliminar toxinas, eliminar líquidos e combater a casca de casca de laranja. Assim, com a dieta do kiwi para perder peso, não só vamos eliminar esses quilos extras, mas também, seremos capazes de purificar o organismo e eliminar tudo o que não precisamos.

Neste artigo de Nutritelia, vamos dizer-lhe como você pode fazer a dieta de kiwi para perder peso, um plano para perder peso expressamente, uma vez que não deve ser superior a 4 dias. Além disso, no caso de sofrer de uma doença, é de vital importância que você converse com seu médico antes de começar a fazer essa dieta.

Propriedades de emagrecimento de kiwis

O kiwi é uma fruta que se destaca por ter altos teores de vitamina C, além de possuir múltiplas propriedades que ajudam a emagrecer, razão pela qual esta fruta é incluído em dietas de emagrecimento.

Considerando que o kiwi possui uma alta quantidade de enzimas digestivas alcalinas, que ajudam a estimular a digestão; Mas isso não é tudo, porque também, o kiwi tem uma fibra dietética que ajuda a combater a constipação e tem em sua composição a carnitina, que ajuda a queimar gordura corporal.

Além disso, seu alto teor de fibras faz com que a dieta que leva seu nome seja uma das maneiras mais eficazes de perder peso. A fibra proporcionará saciedade uma grande vantagem quando se trata de reduzir suas rações diárias de comida; a pectina, a fibra solúvel do kiwi impede a absorção de gordura; Fibra insolúvel é importante para a eliminação de resíduos intestinais e pode resolver seus problemas de constipação.

Entre outros componentes, este alimento também tem, para cada 100 gs, 10% da dose necessária de magnésio que o nosso organismo requer diariamente. O magnésio ajuda o metabolismo e protege o sistema nervoso.

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É uma das "dietas milagrosas" que prometem perder 2 quilos em apenas 4 dias seguindo rígidas diretrizes dietéticas com poucas calorias, para que seu corpo queime mais do que consome.

Mais do que uma dieta saudável, falamos de um plano expresso que irá ajudá-lo a perder peso rapidamente para um evento específico (um casamento, uma festa, etc.), portanto, você não deve tomá-lo como uma maneira de se alimentar porque carece de nutrientes e pode afetar seriamente sua saúde.

Para alcançar os resultados esperados com a dieta, não se esqueça de beber muita água, pelo menos dois litros por dia, bem como evitar o álcool. Esta dieta não deve ser prolongada por mais de 4 dias. Durante a dieta, você também pode tomar duas colheres de sopa de azeite extra virgem por dia.

A dieta do kiwi dura 4 dias nos quais você pode perder até 3 quilos ; por quatro dias você reduzirá sua ingestão calórica para cerca de 800 calorias.

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Em seguida, vamos dar-lhe um exemplo de cardápio na dieta kiwi para que você possa ver como é possível realizar essa dieta de maneira satisfatória:

  • Café da manhã : O café da manhã com a dieta de kiwi é o mesmo todos os dias da semana. Uma xícara de chá com meia laranja ou uma xícara de café de cevada; 2 fatias de pão de cevada, 2 colheres de chá de marmelada ou uma colher de chá de mel com 3 kiwis e um copo de suco de abacaxi para completar.
  • Comida : 450 gramas de frutas mistas (com bananas, uvas e figos), 1 kiwi, 1 infusão de ervas.
  • Snack : Uma laranja e duas bolachas de arroz, chá ou café sem açúcar.
  • Jantar : Salada de erva-doce e tomate, 150 gramas de brochette de frango com kiwi e creme de caril, legumes cozidos com algumas gotas de limão.

O valor nutricional do kiwi faz com que seja uma das melhores escolhas como suplemento em suas dietas para perder peso, pois proporciona equilíbrio e saúde ao seu corpo; o kiwi contém um tipo de enzimas digestivas que ajudam a reduzir o acúmulo de gordura; essas enzimas quebram proteínas em aminoácidos para que o corpo possa absorver essas substâncias facilmente; A carnitina, um aminoácido altamente valorizado por seu poder de queima de gordura, participa do processo de converter o excesso de gordura corporal em calorias

 

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