Benefícios do kiwi em jejum, pele e saúde

16 de Janeiro de 2018

                

                

            

Conteúdo

Benefícios do kiwi Você gosta do kiwi? Além de ser uma fruta deliciosa, é uma das opções mais saudáveis ​​que podemos incluir na nossa dieta porque traz benefícios interessantes que contribuem para purificar o nosso corpo melhorando naturalmente o trânsito intestinal e ajudando a limpá-lo de toxinas. Mas o kiwi não é apenas bom para combater a constipação, mas também é uma fruta ideal para perder peso, melhorar a saúde da pele e prevenir o envelhecimento prematuro das células.

No artigo de hoje de Nutritelia vamos descobrir que você benefícios do kiwi se você tomá-lo com o estômago vazio, ou se você quer melhorar alguns processos internos, bem como se o que você está procurando é Cuide da saúde da sua pele e cabelo. Descubra o que é essa fruta refrescante e comece a incluí-la em sua dieta.

Benefícios do kiwi em jejum

Começamos com um dos benefícios mais conhecidos desta fruta: sua capacidade de regular o organismo e prevenir a constipação. Esta é a razão pela qual muitos nutricionistas recomendam que este fruto chegue completamente a jejum, assim, contribua para o nosso corpo os nutrientes necessários para que seu efeito no nosso corpo seja muito mais intenso.

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Então, tomar kiwi é sempre saudável, mas é ainda mais, se o aceitarmos quando acordamos sem ter comido nada durante a noite inteira. Por quê? Porque a fruta está cheia de fibra e vitamina C dois componentes que limpam nosso corpo profundamente, melhorando a digestão e, portanto, conseguindo lidar com a constipação.

A maneira mais recomendada de consumir esta fruta é dividindo-a ao meio e comer a carne com uma colher, é uma maneira natural e muito nutritiva de tirar proveito de todos os seus benefícios; Se você preferir, você também pode preparar um suco com kiwi e laranjas ou agitar com outros vegetais verdes que irão aumentar seu poder antioxidante. Se você deseja expandir sua informação nesse sentido, convidamos você a ler este outro artigo de Nutritelia no kiwi .

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<h2> <span id= Benefícios do kiwi para a saúde

Combate ao envelhecimento celular

Continuamos a falar sobre os benefícios do kiwi para a saúde em geral. Esta fruta é rica em vitamina C e E e, de fato, é o alimento que contém mais vitamina C (mais do que laranjas ou limões); estes dois grupos de vitaminas contribuem com uma grande quantidade de antioxidantes para o nosso corpo e, portanto, manterá nosso corpo em condições ideais, reduzindo o impacto dos radicais livres que são a causa do envelhecimento prematuro. Em Nutritelia nós lhe falamos sobre os antioxidantes que encontramos no kiwi .

Ajude a perder peso

É uma fruta que mal contém calorias, de fato, cada 100 gramas só nos dá 54 calorias. Além disso, é muito rico em água, que promove a ação diurética e garante que o corpo elimine a retenção de líquidos e, portanto, reduz a presença de celulite. Seu alto contributo em fibra também o torna um aliado perfeito para perder peso pois consegue satisfazer o apetite e purificar o corpo para regular o trânsito.

Melhora a circulação

Kiwifruit também é rico em potássio e muito baixo em sódio razão pela qual é recomendado para pacientes que sofrem de hipertensão ou doença cardíaca, uma vez que melhora o suprimento de sangue e, portanto, ajuda o oxigênio a melhorar todos os órgãos do corpo.

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<h2> <span id= Benefícios do kiwi para a pele

Certamente, mais de uma vez, você viu uma máscara facial feita de kiwis, certo? A verdade é que esta fruta, tão rica em vitamina C, nos dá benefícios interessantes para a saúde da derme. Um dos principais usos cosméticos que é dado a este alimento é o efeito rejuvenescedor porque, como dissemos, é rico em antioxidantes que lutam contra os radicais livres e conseguem manter o corpo mais jovem tanto dentro como se estivesse fora.

Além disso, ser uma fruta rica em vitamina E ajuda a pele hidratada e profundamente nutrida, além disso, este nutriente promove a regeneração celular tornando-a ideal para combater acne, cicatrizes, rugas ou manchas no rosto.

A grande quantidade de vitamina C encontrada no kiwi é responsável por promover a produção de colágeno, uma proteína que é necessária para manter a pele elástica, firme e hidratada. Este nutriente também é ótimo para a saúde dos cabelos e consegue hidratá-lo profundamente sem pesar.

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<h3 style= Prepare uma máscara facial de quivi

Agora vamos dar-lhe a receita para uma máscara para o rosto feito com kiwi e, assim, aproveitar os benefícios para a pele que acabamos de indicar. Você precisará:

O primeiro passo para fazer esta máscara é descascar o kiwi, remover a polpa e esmagá-la com a ajuda de um garfo ou um liquidificador, conforme desejar. Quando você tiver, adicione o iogurte e farinha em uma tigela, misture até que todos os ingredientes criem uma pasta lisa.

Uma vez que você o tenha, você deve limpar completamente seu rosto e aplicar esta máscara caseira em sua pele evitando as áreas da boca e a área dos olhos. Massa suavemente para permitir que os benefícios do kiwifruit penetrem nas camadas mais profundas da derme deixe agir durante 10 minutos e depois enxaguar com água morna. Repita este tratamento uma vez por semana e, pouco a pouco, você notará como seu rosto parece mais hidratado, rejuvenescido e sem manchas.

Já experimentou os benefícios do kiwi? Conte-nos sobre sua experiência!

 

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