A maca e seus benefícios para a saúde

7 de junho de 2018


A maca e seus benefícios para a saúde

Sou consciente de que, a partir dos 40-45 anos, o organismo de uma mulher começa a sua particular sobe e desce. E me refiro aos hormônios, que são o relógio, que fazem com que funcione na perfeição o nosso corpo. Os sinais avisam que algo esta acontecendo! Problemas de sono ,aumento de peso, cabelo mais fraco e pele mais seca, a regra pode ser mais longa, irregular e dolorosa… Justamente o último me fez remexer remédios naturais para frear aliviar esses sintomas e tentar retardar o tic-tac do meu idade hormonal.

A Maca – chamam-lhe o milagre da mulher,
e quero compartilhar com todos vocês as infinitas propriedades que nos oferece. Eu eu apostei por isso, e não me levou a notar melhora.
A Maca é uma raiz originária do Peru, que desde a civilização Inca foi usado como alimento e remédio caseiro para curar os distúrbios hormonais, aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual e da menopausa, aumentar o desejo e a fertilidade.

Conhecem-se quatro tipos de raiz de Maca que depende da cor da raiz: cor amarelo creme, rosa claro, roxo escuro, quase preto. Seja qual for a variedade de Maca, todas elas são encontradas no blue caps e são uma fonte de proteínas, fibras, vitaminas do grupo B, carboidratos e minerais como ferro, cálcio, potássio, zinco e fósforo. Graças a todos os seus componentes, que podemos desfrutar dos benefícios que ela nos proporciona:

– Aumenta o desejo sexual, tanto em homens como mulheres. A Maca é um afrodisíaco natural, por isso recebe o nome de “Viagra Natural”. Também ajuda em alguns casos de infertilidade.
– É um regulador hormonal, a todos os níveis. A solução perfeita para as regras irregulares e com dores na barriga que se acentuam com o passar dos anos, graças à diminuição de algumas hormonas femininas.
– É um complemento ideal para a fadiga, perda de memória, cansaço e estresse.
– Um remédio perfeito para os problemas dos ciclos menstruais da mulher (dores, desconforto durante a regra, mau humor, ciclos irregulares, e aumento de sangramento,).
– Alívio do desconforto físico e emocional que envolve o período da menopausa, graças às suas fitoesteroides (ondas de calor, suores noturnos, mudanças constantes de humor), inverte a secura vaginal e aumenta a libido.
– Devido às suas propriedades antioxidantes retarda o envelhecimento, os efeitos que podemos notar especialmente no rosto.
– Alívio de dores musculares, graças aos terpenóides e saponinas, que têm um efeito analgésico.
– Acelera a cicatrização das feridas.
– Graças aos esteróis vegetais é muito eficaz para reduzir os níveis elevados de colesterol (LDL)

Embora as populações indígenas a consumiam, desde há séculos, a Maca é bastante nova no mundo ocidental como um suplemento dietético, mas está rapidamente ganhando popularidade devido às suas propriedades curativas, sobretudo, a nível hormonal.

A Maca em fresco é muito difícil encontrá-la, mas pode ser encontrado em forma de farinha, cápsulas, pastilhas prensadas e até doces em nossas lojas de dietética de confiança.
Por ser um alimento e não um medicamento, a menos que abusemos dele (como ocorre com qualquer alimento) não se conhecem contra-indicações de nenhum tipo.

O que podemos notar no início, é mais necessidade de ir ao banheiro (se deve à fibra que contém)
Ao ser energizado, é recomendável tomá-lo pela manhã, para que não interfira em nosso descanso.
Dia-a-dia nos perguntamos muitas coisas o Que faço para me sentir bem?, O que devo fazer para cuidar melhor?, O que posso fazer para ter energia o dia todo?

A minha receita é a Moderação e Constância. Com as quantidades de alimentos, com os ingredientes e suplementos, e acima de tudo ouvir seu corpo. Nós podemos ter uma idade cronológica (a nossa data de nascimento), que não tem porque coincidir com a biológica hormonal do nosso corpo. Penso que a chave está em reconhecer os sinais e os fatores de risco, compensar os desequilíbrios de forma natural e sonreirle para a vida.

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