Como posso comer mais fibras
Sem categoria / 2 de Março de 2018

                                                                Conteúdo A fibra é um nutriente necessário para o bom funcionamento do nosso corpo porque melhora o trânsito intestinal, satisfaz o nosso apetite naturalmente e ajuda a purificar o corpo eliminando o excesso de toxinas acumuladas em nossos órgãos. Como posso comer mais fibras? Além disso, a fibra é um complemento ideal para as pessoas que querem cuidar de sua linha porque, com uma quantidade menor de alimentos, podemos satisfazer nossa fome, pois aumenta de tamanho ao entrar em contato com nosso estômago, o que significa que nos sentiremos mais cheios sem a necessidade de comer demais. No artigo de hoje de Nutritelia vamos dar-lhe algumas dicas para que você possa aprender a comer mais fibras um hábito mais que saudável para obter o seu corpo do que precisa e lutar contra alterações como constipação ou má digestão. Aprender a comer mais fibra para ser mais saudável Se você deseja aumentar o consumo de fibras em sua dieta, você só precisa começar a apostar em novos hábitos alimentares que incorporam o consumo desse componente em sua dieta. É muito mais fácil do que você imagina porque a fibra é encontrada em uma grande quantidade de alimentos…